Sužinosite
Dažnai sportuojate namų sąlygomis, tačiau nematote progreso siekiant dailesnių kūno linijų? O gal Jums tiesiog patinka bėgioti, tačiau to daryti lauke nevisada pavyksta dėl įvairių priežasčių? Tuomet bėgimo takelis Jūsų namuose gali tapti puikia investicija, kuri atvers daugiau galimybių užsibrėžto tikslo link, kai neturite galimybės eiti į sporto salę arba negalite išeiti į lauką. Tiesa, naudoti bėgimo takelį sporto salėje yra viena, o namuose visai kas kita. Geras bėgimo takelis yra brangus, o jo įsigijimas nebūtinai reiškia, kad jį naudosite reguliariai.
Prieš nuspręsdami ar pirkti bėgimo takelį, apsvarstykite šiuos veiksnius:
- Biudžetas: kiek daugiausia galėtumėte išleisti bėgimo takeliui?
- Priedai/programos: apsvarstykite programos parinktis, širdies ritmo monitorius ir papildomas funkcijas.
- Vartotojai: kiek žmonių juo naudotųsi ir kaip dažnai?
- Erdvė: kiek turite laisvos vietos namuose? Galbūt svarstote įsigyti sulankstomą bėgimo takelį?
- Naudojimas: kaip jį naudotumėte? Ilgas bėgimas sukelia didesnę apkrovą varikliui palyginus su vaikščiojimu ir reikalauja ilgesnės bėgimo juostos dėl ilgesnio žingsnio.
Bėgimo takeliai ir jų kainos
Nesvarbu kiek uždirbate, biudžetas tikriausiai yra svarbiausias dalykas į ką atkreiptumėte dėmesį pirmiausia, prieš perkant bet kokią namų treniruoklių įrangą. Svarbiausia atrasti patį optimaliausią variantą pagal kainos ir kokybės santykį, kuris atitiktų Jūsų lūkesčius. Geras bėgimo takelis bus patogus naudoti, tylus ir tarnaus ilgai.
Jei norite, kad bėgimo takelis tarnautų ilgai, greičiausiai teks išleisti virš 1000 EUR, o išleisdami nuo 1 500 iki 3 000 EUR gausite daugiau stabilumo, galingesnį variklį ir daugiau treniruočių galimybių. Jeigu jūsų namuose yra du ar daugiau naudotojų (kurie naudos takelį bent valandą per savaitę), protingiausia būtų pažvelgti į modelius, kainuojančius mažiausiai 1500 EUR, kitu atveju gali tekti dažnai remontuoti.
Kai kurie modeliai kainuoja mažiau nei 1000 EUR, tačiau atminkite, kad toks bėgimo takelis greičiausiai tarnaus neilgai, ypač jei esate užkietėjęs bėgikas ir dar juo naudotųsi tokie pat, keli asmenys kaip jūs.
Jei turite ribotą biudžetą ir esate užkietėjęs bėgikas, rekomenduojame apsvarstyti galimybę įsigyti lizingu. Išsimokėsite, tačiau turėsite patį kokybiškiausią bėgimo takelį, kuris tarnaus ilgai ir juo naudotis bus itin patogu.
Bėgimo takelio variklio arklio galios
Variklio arklio galios tiesiogiai įtakoja bėgimo takelio kokybę ir tai, kaip jausitės bėgdami. Tiesa, arklio galių ir tam tikrų kitų variklio specifikacijų išsiaiškinimas gali būti painus.
Kad būtų paprasčiau suvokti, rekomenduojame ieškoti variklio, turinčio bent 1,5 nepertraukiamas arklio galias (trumpinys CHP vietoje įprastai naudojamo trumpinio HP automobiliams). Jei planuojate itin dažnai bėgioti, tuomet geriau pasirinkti 2,5–3,0 CHP. Priklausomai nuo jūsų svorio, jums taip pat reikės galingesnio variklio, kadangi tai nulems komfortą. Dėl didelio kūno svorio ir silpno variklio, bėgimo takelio juosta gali imti trukčioti, ypač imant bėgti didesniu greičiu.
Minimalios specifikacijos
Kiti dalykai, kurių reikėtų ieškoti, yra šie:
- Bėgimo taklio juostos dydis: juostos dydis turėtų būti bent 120+ cm ilgio ir 41+ cm pločio. Jei esate aukštesnis nei 182+ cm ūgio, jums reikės bent 132+ cm juostos ilgio vaikščiojimui ir 137+ cm jusotos ilgio bėgimui.
- Multimedija: rinkitės, kuri atitiktų Jūsų lūkesčius.
- Amortizacija: amortizatoriai sugera smūgius, mažiau apkrauna sąnarius ir užtikrina tylesnį kojos padėjimą.
- Įkalnė: jeigu norite itin efektyvios treniruotės ar taikote HIIT treniruotes, rinkitės bėgimo takelį kuris turėtų bent 10% įkalnę. Jei bėgimo takelis turi automatinę įkalnės/nuokalnės funkciją, tai puikiai imituoja bėgimo lauke sąlygas ir neprognozuojamą krūvį.
- Maksimalus naudotojo svoris: į tai reikia atsižvelgti, jei esate stambesni, ir tai rodo bėgimo takelio tvirtumą. Pažiūrėkite į maksimalų vartotojo svorio įvertinimą (kuris yra preliminarus ir dažniausiai per optimistiškas skaičius) ir atimkite apie -12%, kad gautumėte užtikrintą skaičių. Jeigu Jūsų svoris yra 120 kg ir įsigysite bėgimo takelį, kurio maksimali leistina apkrova 130 kg, tai dažnu atveju bėgimo takelis laikui einant gali tapti nestabilus, pradėti skleisti iš rėmo išeinančius garsus judant, o bėgimo takelio juosta bėgant didesniu grečiu imti trukčioti.
- Maksimalus greitis: jei planuojate bėgti greitai (sprintuoti), įsigykite bėgimo takelį, kurio maksimalus greitis patenkintų Jūsų poreikius.
- Stabilumas: bėgimo takelis neturi drebėti ir trukčioti, kai juo bėgate ar einate, o rėmas turi išlikti stabilus.
Erdvūs ir sulankstomi bėgimo takeliai
Bėgimo takelis parduotuvėje atrodo mažesnis nei jūsų namuose, todėl prieš pirkdami būtinai išmatuokite savo laisvą erdvę. Sulankstomas bėgimo takelis gali atrodyti kaip geras pasirinkimas, tačiau net ir sulenktas jis vis tiek užims vietos ir kambarys atrodys mažiau erdvus.
Kai kuriuos modelius yra daug lengviau sulankstyti, išskleisti ir perkelti. Sunkų bėgimo takelį gali tekti pakreipti atgal ant ratų, kad jį pajudintumėte, o tai gali būti iššūkis. Rekomenduojama sunkiam ir sulankstomam bėgimo takeliui surasti nuolatinę vietą, kad jo nereikėtų stumdyti iš vienos vietos į kitą.
Bėgimo takelio priedai/aksesuarai
Prieš pirkdami bėgimo takelį, pagalvokite apie tai, kokių dalykų norite. Užduokite sau kelis klausimus, pavyzdžiui:
Ar žinote kaip reikės prižiūrėti bėgimo takelį?
Ar norite įtraukti bėgimo ar ėjimo programas?
Ar norite įtraukti širdies ritmo monitorių?
Ar norite turėti galimybę susieti savo bėgimo takelį su programėlėmis ar svetainėmis, pvz., ifit.com, kad galėtumėte atlikti įvairias treniruotes?
Ar norite intensyvių ir įvairiausiškų treniruočių, ką suteikia įkalnė?
Ar jums reikia bėgimo takelio su sulankstymo mechanizmu, kas padėtų sutaupyti vietos?
Kokios svarbiausios bėgimo takelio savybės?
Bėgimo takelio garantija, pristatymas ir sąranka
Gamintojo garantija dažnai suteiks jums svarbių užuominų apie bėgimo takelio kokybę. Ieškokite visą gyvenimą trunkančios garantijos rėmui ir varikliui arba mažiausiai 10 metų. Kitoms dalims ir darbui turi būti suteikta bent 2 metų garantija. Jeigu ieškote aukščiausios kokybės, greito pristatymo ir Lietuviškų garantijų su meistro atvykimu iki namų, siūlome apsipirkti mūsų parduotuvėje www.erasportas.lt .
Kaip į savo namus „įtempsite“ bėgimo takelį?
Pristatymo išlaidos gali būti nemažos, jei jos neįskaičiuotos į pirkimo kainą. Taip pat apsvarstykite, kaip ketinate perkelti bėgimo takelį nuo savo durų iki nurodytos treniruočių vietos ir ar tai įtraukta, ar kainuos papildomai. Taip pat svarbu žinoti, kad naujus bėgimo takelius paprastai reikia surinkti, todėl turėtumėte išsiaiškinti, ar tai įtraukta, ar tai sugebėsite patys ir ar reikia mokėti atskirą mokestį už surinkimą (99% atjvejų taip, kai įsigyjama e. parduotuvėje).
Bėgimo takelio naudojimas
Jau įsigijus ir susirinkus bėgimo takelį, turėsite daug galimybių išbandyti įvairias programas ir įsilieti į kasdienes treniruotes. Bėgimo takelio treniruotės tampa nuobodžios, jei visą laiką darote tą patį. Būtinai skirkite laiko ištyrinėti visus variantus, kad jūsų naujasis bėgimo takelis neliktų kampe ir netaptų drabužių kabykla.
